为了吃出健康，一般人饮食遍及都有「全民健康餐盘」的概念，可是，适用于运动族群则有「运动者餐盘」！并且依运动者不同的强度情况，又可分红蓝色、灰色、赤色三款不同色彩的餐盘。现在就让养分师来为运动族具体说明，应该怎样吃出大健康、大养分，一起帮忙减重！运动者餐盘分为：蓝色、灰色、赤色什么是「运动者餐盘」？养...
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